大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样治疗手机依赖问题的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎样治疗手机依赖问题的解答，让我们一起看看吧。
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怎么可以控制自己不玩手机？
这个问题的本质是自控力的缺乏，要治本就是要提高自控当然了，提高自控力这种东西说说而已，一下子根本改不过来。先从治标做起吧，换个非智能机，只能接打电话收发短信，我想你一定不会不停的去看它，或者多出去走走，多看书，或者运动，占用多余的时间，慢慢去适应然后也可以做自己喜欢的事，总之全靠自己行动，如果光说不去克制自己那肯定没有半点用，或者多想些正经事，充实自己，如果你还是忍不住总看，那还是另寻名医吧。
如果工作中离不开手机的话，尽量在业余的时间。多做一些运动户外运动之类的事，或者做做家务什么的。尽量抑制住自己对手机的依赖。不要习惯性的，一有空就拿出手机看。空闲业余时间也可以和别人聊聊天尽量少用手机。
学会自控，不在重要时刻玩手机这是对自己对他人起码的尊重，适当玩，无聊时拿手机来一局游戏或看一部***，不沉迷，玩一会就把书记放下出去活动一会，要时刻提醒自己，不要沉迷于玩手机。
很高兴回答你的问题！
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尽量转移自己的注意力，比如空余时间看看书，可以去跑步，可以学习自己感兴趣的东西，或者报个培训班提升自己的能力等，只要你愿意动起来，你能做的事情有很多，加油朋友！
到此，以上就是小编对于怎样治疗手机依赖问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样治疗手机依赖问题的1点解答对大家有用。
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